Как быть мамой и при этом выглядеть хорошо, быть в форме?

Мы погружаемся в быт, семью, деток… Мы постепенно начинаем забывать о себе, своих интересах, зачастую перестаем следить за своей внешностью. И не замечаем, как меняемся, и тогда нас «накрывает»! Мы смотрим на себя в зеркало – и не узнаем, не хотим узнавать. Или даже не смотрим лишний раз. Наступает переломный момент. И тут главное, не начать активно жалеть себя, опускать руки и впадать в депрессию.

Что делать? Разозлитесь!! Разозлитесь как следует! Сделайте первый шаг на пути изменения себя в лучшую сторону Сейчас, не с понедельника, а сейчас! Решили и сделали! Как полюбить себя? Ищите разные способы, пробуйте все, что придет в голову. Смотрите на себя в зеркало, на фото, мысленно со стороны, изучайте себя, пока не увидите настоящую себя, с разных сторон. Ищите причины любить себя: за силу воли, за мягкость характера, за первые успехи, за спокойствие, за улыбку. Не сравнивайте себя ни с кем, не завидуйте. Ну, а потом чувство станет настолько сильным, что не нужно будет копаться в своей голове и искать поводы. Любовь к себе будет окутывать постоянно и везде.
Кстати, любовь к себе очень сильно меняет и близких нам людей, точнее их отношение к нам! Мы задаем себе вопросы: «Почему мой муж задерживается на работе? Почему нет блеска в глазах? Почему не делает комплименты?» Да потому, что невозможно любить человека, который сам себя не любит и всячески это демонстрирует. Порой мы сами не замечаем, как пропитываем все вокруг этой нелюбовью к себе. Но как только у нас самих появляется блеск в глазах, уверенность в голосе, гордость в осанке и спокойствие в душе – начинается настоящий «медовый месяц»!

Первое, что мешает многим полюбить себя, это неудовлетворенность своей внешностью и фигурой. И если внутренние комплексы мешают любить себя, то справляться нужно или с комплексами, или с лишним весом. Конечно, куда проще полюбить себя, находясь в красивом спортивном теле. Один из самых эффективных способов – это заняться спортом в комплексе с пересмотром своего рациона. И это не так сложно и ужасно, как та картинка, которая появилась в голове: где вы с листом салата в одной руке и штангой в другой бежите по дорожке. Нет! Перестаньте бояться и пробуйте, действуйте! Поверьте! Уже после первой недели «спортивного режима» вы увидите положительные изменения, и они дадут вам энергию и стимул работать над собой дальше. И вскоре спорт и рацион станет таким же нормальным и приятным занятием, как чай с печенькой.